Краса та мода

Кокосова вода під час вагітності

Pin
Send
Share
Send


Кокосова вода - це освіжаючий напій, особливо влітку, з додатковим бонусом виняткової користі для здоров'я. Він свіжий і смачний. Він може утримати вас гідратованим в палючому теплі. Ви хочете насолоджуватися прохолодною склянкою кокосової води, але в кінцевому підсумку скептично ставитеся до того, чи добре це для вашої вагітності чи ні? Ви дивитеся на питання: «Чи є вода кокосової вологи придатною для вагітності?»

Кокосова вода підживлює рідину, що походить з кокосового плоду. Це прозора рідина, яка присутня в сирому кокосі. З солодким смаком, напій прохолодний і освіжаючий. Ви можете знайти упаковані кокосові пакети у вашому магазині. Але ніщо не перевищує задоволення від того, що він має прямо з нарізаного відкритого сирого кокосу. Це може пом'якшити всі виснаження дня. Ви також можете насолоджуватися скибочками солодкого м'яса зрілих кокосів.

Питна кокосова вода під час вагітності:

Кокосова вода під час вагітності може допомогти вам підтримувати щоденні необхідні рівні рідини, а також електроліти в організмі. Крім того, це відмінний спосіб зберегти себе hydrated.It це відмінний спосіб насолодитися приємним освіжаючим напоєм, а також підтримання хорошого здоров'я.

Переваги кокосової води Під час вагітності:

Ось деякі з переваг пиття кокосової води під час вагітності.

1. Підтримання щоденного споживання рідини:

Під час вагітності організму потрібно більше рідини, щоб допомогти зберегти і поповнити потребу, яку ви, як і ваша ненароджена дитина, маєте. Коли ви п'єте кокосову воду під час вагітності, вона надає вам додаткові рівні рідини, які вам потрібні на даному етапі. Це допомагає поліпшити і збільшити об'єм крові у вашому тілі. Це також допомагає підтримувати обсяг вашої амніотичної рідини і допомагає вашому ненародженому дитині краще рухатися. Під час вагітності в ідеалі має бути щодня близько 3 літрів води. Регулярні продукти харчування забезпечують близько 20% щоденного рекомендованого споживання рідини. Крім того, ви повинні отримати щонайменше 2,4 л рідини з води або інших джерел, хорошим джерелом яких є кокосова вода.

2. Забезпечення основних електролітів:

Вагітність потребує багато електролітів на додаток до води, щоб допомогти тілу залишатися гідратованим. Різні поживні речовини, які вам потрібні в цей час, і ті, які доступні в кокосовій воді, - це фосфор, натрій, калій і кальцій. Дуже важливо мати правильну кількість електролітів у вашому тілі під час вагітності. Споживання кокосової води допомагає контролювати рівень артеріального тиску. Це також допоможе зберегти потрібну кількість рідини в організмі. Це підтримує рівновагу рН у вашому тілі добре регульованою і гарантує, що всі ваші м'язи функціонують нормально. Умови вагітності, такі як нудота, ранкова нудота, сильне потовиділення або діарея, можуть призвести до великої втрати рідини. Наявність кокосової води допоможе вам поповнити рідини організму, а також отримати рівень електроліту до ідеальної кількості.

3. Напої:

Все, що ви їсте або п'єте під час вагітності, безпосередньо вплине на вашу ненароджену дитину. Кокосова вода - це цілком натуральний напій, у якому немає доданих підсолоджувачів. Вона не містить жодних консервантів або забарвлення, що є дуже здоровим напоєм для вас.

4. Малий вміст цукру:

Незважаючи на те, що солодка кокосова вода містить дуже меншу кількість цукру в порівнянні з іншими напоями. У природному вигляді кокосова вода містить лише близько шести грамів цукру. Коли ви вагітні, дуже важливо перевіряти, скільки цукру ви споживаєте.

Наявність великої кількості цукру на регулярній основі може мати серйозні негативні наслідки для здоров'я вашого майбутнього дитини. Це не тільки може спричинити ненормальне збільшення ваги дитини при народженні більше, ніж рекомендується, але також може привести до надмірної ваги під час вагітності Це може призвести до подальших ускладнень.

Побачити більше: хумус під час вагітності

5. Запобігання інфекцій:

Кокосова вода містить хімічну речовину, яка допомагає видалити і зменшити кількість паразитів і хробаків у вашій системі. Це також допомагає видалити черв'яків, які є у вашому кишечнику. Як наслідок, ваші шанси на зараження зменшуються.

6. Профілактика гіпертонії:

Багато вагітних жінок страждають на гіпертонію, яка може викликати подальші проблеми зі здоров'ям як матері, так і ненародженої дитини. Кокосова вода може мати розслаблюючу дію на гіпертонію і полегшити кров'яний тиск.

7. Лікування запору:

Запори є одним з найбільш поширених незручних умов вагітності. Кокосова вода заповнена великою кількістю харчових волокон. Це може допомогти очистити травну систему і запобігти запору. Це також може допомогти полегшити печію і будь-які проблеми розладу шлунка або кислотності.

Побачити більше: - це дуже добре для вагітних жінок

8. Підтримання нормальної ваги:

Кокосова вода не містить жиру або холестерину. Пити його на регулярній основі під час вагітності знижує ризик набирати вагу. Постійно пити кокосову воду допоможе зберегти вагу тіла.

9. Антибактеріальні та протигрибкові властивості:

Кокосова вода містить різні антибактеріальні, протигрибкові та противірусні властивості. Це допоможе зберегти ваше здоров'я і діяти як природний захист. Кокосова вода також містить різні антиоксидантні, антипаразитарні, імуностимулюючі та гепатозахисні властивості.

10. Здоровий для немовляти:

Вживання водної кокосової води під час вагітності утримує вас від зволоження та освіжає, а також захищає вас від різних захворювань. Це також допомагає зберегти вашу вагу під контролем і ваше тіло прохолодно. Всі ці фактори дуже важливі, оскільки вони безпосередньо допомагають зберегти здорову дитину.

Побачити більше: сиру пармезан під час вагітності

Це були деякі переваги кокосової води під час вагітності. Так що кокосова вода хороша для вагітності? Її перелік користі для здоров'я визначено так. Але досі доцільно приймати експертні консультації з будь-яких питань, що стосуються вас і здоров'я дитини. Обговоріть це питання з лікарем і насолоджуйтеся смачними ковтками води у вагітності.

Перегляньте відео: Кокосова олія огляд та застосування (Липень 2022).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send