Краса та мода

20 Чудові користі для здоров'я Acai Berry Juice & It Nutrition Facts

Pin
Send
Share
Send


Acai Berry - це фрукти, вирощені на пальмах Acai, які вирощуються в регіонах Південної та Центральної Америки. Ці фіолетові кольори, круглі плоди часто називають "Бразильські Супер фрукти". Спочатку вони були знайдені в регіоні Амазонки, де ягоди Acai споживаються місцевими жителями як основний продукт харчування. Acai ягоди близько 1 дюйм довжиною і досить соковиті і гострий. Ці ягоди захопили увагу світу за їх неймовірну користь для здоров'я. Acai ягоди, як відомо, мають більше антиоксидантів в порівнянні з іншими ягодами, такими як Полуниця, Чорниця або Blackberry. У цій статті ми розглянемо більше про ці неймовірні фрукти, а також знаємо найкращі переваги для здоров'я Acai Berry Juice.

Що таке Acai Berry Juice?

Рідний до лісів Амазонки, ягоди Acai є 1 дюйм довгий круглі плоди, вирощені на пальмах Acai. Вони мають темно-пурпуру забарвлену шкіру, з внутрішньою жовтою м'якоттю. Ягоди Acai є науково не ягоди, тому що вони мають насіння або ями всередині. Однак, з-за характеристик, які вони зображують, плоди Acai називаються ягодами. Шкіра, як правило, видаляється перед їх вживанням. Ягоди замочують у воді, щоб зняти шкури, витерти без кісточок і розтерти, щоб утворити пасту. Цю пасту можна розбавити водою, щоб зробити Acai berry juice.

Ягоди Acai відомі з наступними назвами в місцевих індійських мовах:

  • Ясійська ягода (телугу)
  • Акайперрі (тамільська)
  • Акай Беррі (каннада)

На інших мовах, таких як маратхі, пенджабі, ці ягоди називаються ягодами Acai.

Чи Acai Беррі добре для здоров'я?

Acai ягоди упаковані з харчуванням і є одним з кращих супер продуктів природи може запропонувати. Ці унікальні ягоди є хорошими джерелами здорових жирів, а також містять низьку кількість цукру, на відміну від інших ягід. Ягоди багаті антиоксидантами, особливо сполукою під назвою антоціанін, який відповідає за глибокий пурпурний колір плоду. Вони також є відмінними джерелами хрому, магнію, заліза, міді, фосфору та марганцю.

Важливість Acai Berry Juice:

Сік Acai ягоди часто розглядається як їжа втрата ваги. Він споживається як частина дієти для зменшення надлишкової ваги, а також для запобігання ожирінню. Acai ягідний сік також відомий як сприяє гарній шкірі завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Відомо також, що вони підвищують імунну систему і зменшують шанси на інфекцію. Сік Acai ягоди може також допомогти в запобіганні раку і сприяти хорошому здоров'ю. Сік Acai ягоди індукує здорові жири в організмі, які можуть знизити рівень холестерину і запобігти хворобам серця. Дослідження також показують, що ягоди Acai володіють здатністю підвищувати пам'ять і зменшувати окислювальні пошкодження в клітинах мозку.

Харчові факти Acai Berry Juice:

Ягоди Acai надзвичайно високі на харчування і можуть забезпечити організм усіма необхідними вітамінами і мінералами, необхідними організму.

Нижче наведені переваги харчування споживаючих соків Acai Berry з 1 склянки ягід Acai: (приблизно 100 грамів)

  • Загальна кількість калорій: 70
  • Всього жиру: 5gm
  • Натрій: 10% RDI
  • Білки: 1gm
  • Вуглеводи: 4гм
  • Цукор: 2гм
  • Дієтичні волокна: 2gm
  • Вітамін А: 15% РДІ
  • Кальцій: 2% RDI

Як зробити сік Acai Беррі вдома?

Якщо у вас є доступні свіжі або заморожені ягоди асаї, ніщо не може подолати смак і харчування домашнього соку Acai:

Інгредієнти:

  • 1 Чашка Ягоди свіжі або заморожені Acai
  • Гаряча вода
  • Кубики льоду
  • Свіжі фрукти (необов'язково)

Процес:

  1. Спочатку вимийте і очистіть ягоди Acai.
  2. Помістіть їх у гарячу воду на 5-10 хвилин.
  3. Видаліть шкірку.
  4. Помістіть їх у блендер з кубиками льоду.
  5. Ви навіть можете додати фрукти, як банан, щоб зробити його більш смачним.
  6. Суміш до гладкого.
  7. Процідіть і подайте холод у високій склянці.

Як зберігати Acai Berry Juice?

Сік Acai ягоди краще при споживанні свіжих. При зберіганні в кімнатній температурі існує велика ймовірність її пошкодження. Якщо охолоджений, ви можете використовувати його протягом 2-3 днів. Найкращий спосіб зберігати соки Acai ягоди на довгий час полягає в тому, щоб налити сік в лоток для кубиків льоду і охолоджувати. Це може забезпечити збереження соку принаймні на тиждень.

Скільки Acai ягідного соку слід приймати?

Рекомендована порція соку Acai становить приблизно 1 стакан на день, зроблений з 1 чашкою ягід Acai. Перевищення цієї кількості може призвести до розладів шлунка, розладів і кислотності. Якщо ви приймаєте порошкоподібну форму Acai, рекомендується приймати по 1-2 ст.л. на день з молоком або водою.

Коли пити Acai ягідний сік?

Сік Acai зазвичай не рекомендується вживати на порожній шлунок. Як і будь-які ягоди, це може призвести до кислотних рефлюксів. Найкращий час для вживання соку Acai ягоди після їжі або з їжею, щоб поглинути повноцінне харчування, а також запобігти небажаним проблемам.

Побачити більше: Використання соку алое вера

Щоб дізнатися більше про користь для здоров'я Acai ягідного соку, ознайомтеся з цим посібником нижче, який надасть вам детальну інформацію:

1. Сік Acai Berry для психічного здоров'я:

Один з кращих переваг питної соку Acai Berry в потрібних кількостях, щоб зберегти хороше психічне здоров'я. Тепер це лише запобігає смертельним хворобам, таким як хвороба Альцгеймера, підвищуючи можливості пам'яті, але також допомагає як стимулятор і підсилювач розуму, який позитивно впливає на рівень концентрації, розумову чутливість і здібності. Це довели професіонали.

Як взяти:

  • Приймати по 1 склянці соку Acai ягід на день зі сніданком.

2. Інфекції Acai Berry Juice:

Вживання соку Acai Berry допомагає в боротьбі з шкідливими вірусами і бактеріями в організмі. Для тієї ж мети, ви також можете використовувати екстракт ягід Acai, але свіжий сік з цих фруктів завжди дуже рекомендується для цієї мети.

Як взяти:

  • Вживайте 1 стакан соку Acai в день, використовуючи 1 чашку ягід Acai.

3. Acai Беррі сік втрати ваги переваги: ​​ t

Як один з супер продуктів, Acai ягідний сік має чудові результати, коли справа доходить до втрати ваги. Поряд з цим, він допомагає в правильному балансі ваги. Вона добре працює на харчових продуктах з високим вмістом жирів і їжі і зменшує негативні наслідки, які вона надає тілу. Спробуйте і включити правильну дозу соку Acai ягід у щоденному раціоні, як рекомендується професіоналом, щоб отримати видимі результати.

Як взяти:

  • Ви можете приймати по 1 склянці соку Acai в день, використовуючи 1 чашку ягід Acai.

4. Сік Acai Berry для кращого травлення:

Для стимулювання травної системи, сік Acai Berry є одним з ідеальних речей, щоб дотримуватися. Лікування целіакії та полегшення виразки зі шлунка - це деякі з переваг, пов'язаних з цією метою. Це також покращує проблеми запору, якщо такі є, і призводить до регулярної дефекації.

Як взяти:

  • Споживайте 1 склянку соку Acai перед сном.

5. Сік Acai Berry лікує подразнення дихальної системи:

У ягодах Acai і його соку є властивості, які допомагають у лікуванні всіх форм роздратування, що викликає лихо в дихальній системі. Це одна з дійсно гідних переваг, які потрібно згадати в цьому списку.

Як взяти:

  • Рекомендується вживати по 1 склянці соку Acai між прийомами їжі.

6. Переваги соку Acai Berry для здоров'я шкіри:

Є багато продуктів для шкіри на ринку, що включає в себе Acai масло як один з прекрасних натуральних інгредієнтів для здоров'я шкіри. Високий рівень антиоксидантів в ягоді Acai є тим, що допомагає досягти здорового світіння на шкірі. Маючи Acai ягідний сік кожен день, ви можете знайти природну і безпечну систему для лікування шкірних проблем і мати чітку і привабливу шкіру.

Як взяти:

  • Вживайте 1 стакан соку Acai в день.

7. Сік Acai Berry для додаткової міцності:

Було видно, що склянка свіжого соку Acai ягід кожного ранку допомагає поліпшити силу і витривалість тіла, щоб працювати цілий день. Це завжди здоровіший замінник кофеїнових напоїв або енергетичних прискорювачів, які мають консерванти.

Як взяти:

  • Приготуйте 1 склянку свіжого соку Acai і отримайте його після тренування.

8. Акаї Ягідний сік Анти Старіння Якості:

Антиоксидант фітохімічних речовин в соку Acai ягоди робить його ідеальним варіантом для анти старіння шкіри. Це уповільнює процес старіння, працюючи над вільними радикалами, що викликає пошкодження шкіри та нервів. Він має в 10 разів більше антиоксидантів, доступних у винограді, і є дійсно корисним у отриманні цієї вигоди, якщо прийматися на регулярній основі.

Як взяти:

  • Споживайте 1 склянку соку Acai перед сном.

9. Сік Acai Berry для відмінного сексу:

Acai ягода є останнім афродизіаком на блоці, який допомагає в поліпшенні кровообігу в різних органах, включаючи сексуальні, і дає вам підвищений сексуальний потяг. Це допомагає у великій продуктивності в ліжку.

Як взяти:

  • Приймати по 1 склянці соку Acai щодня.

10. Acai Berry Juice використовує для здоров'я серця:

Acai ягоди заповнені в антоціани, антиоксидантна форма, що зустрічається в рослинах, головним чином, що допомагає легко справлятися з закупореними артеріями і венами, тим самим зменшуючи шанси на серцеві невдачі. Ягоди Acai також допомагають у втраті ваги. З меншим вмістом жиру, що засмічує шлуночки, знову шанси на зменшення серцевих проблем зберігаються.

Як взяти:

  • Споживайте 1 склянку соку Acai щодня після їжі.

Побачити більше: Переваги капустяного соку

11. Сік Acai Berry для полегшення раку:

Лікування раку можна перерахувати як користь для здоров'я від соку Acai Berry, тут рак в основному відноситься до лейкемії. З самого початку, Acai Беррі перешкоджає розповсюдженню ракових клітин шляхом відновлення їх з клітинного рівня на щоденній основі тим самим запобігаючи раку від неправильного повороту.

Як взяти:

  • Візьміть 1 склянку свіжоприготованого соку Acai щодня.

12. Допомагає збільшити обмін речовин:

Поряд з травленням, Acai ягода також підвищує обмін речовин, процес, який дозволяє в легкому травленні і легку серце. Метаболізм також допоможе в втраті ваги, а також збереження незначних проблем, як газ і здуття живота.

Як взяти:

  • Приймати по 1 склянці свіжого соку Acai в день, щоб підвищити метаболізм.

13. Сік Acai Berry для захисту від імунітету:

Створення вашого імунітету є однією з тих переваг, що п'ють сік Acai Berry. Антиоксиданти в цій ягоді достатньо багаті, щоб вирішувати зовнішні мікроби, поки вони створюють вашу оборону, що дозволить вашому тілу з легкістю боротися з вірусним або сезонним грипом.

Як взяти:

  • Готують склянку свіжого соку Acai з 1 склянкою ягід і споживають для кращого імунітету.

14. Лікування холестерину:

Крім лікування ваших серцево-судинних проблем, холестерин також може міститися з соком Acai ягоди. Підтримуючи рівень цукру в крові і тиск у вашій системі, ягода Acai з її антиоксидантними властивостями гарантує, що ваш холестерин залишається постійним без частого коливання.

Як взяти:

  • Вживайте 1 склянку соку Acai щодня.

15. Поліпшення пам'яті:

Незважаючи на те, що ягода Acai безпосередньо не бере участь у лікуванні забудькуватості або поганої пам'яті, вона допомагає у ремонті тканин мозку, які з'єднуються один з одним, відкриваючи тим самим будь-які перешкоди або тиск. Це не тільки перешкоджає вам вхідних церебральних нападів, але й запобігає втраті пам'яті або забудькуватістю, хорошим домашнім засобом для похилого віку.

Як взяти:

  • Візьміть 1 склянку ягідного соку Acai щодня зі сніданком.

16. Догляд за артритом:

Артрит - це запалення і повільна дезінтеграція суглобів у вашій скелетній структурі, що робить рух суглобів досить неспокійним. Ягоди Acai також несуть в собі властивості знижувати і містити запалення, що призводить до виліковування жорсткості або набряку артритів. Стакан цього соку може тримати далеко артрит.

Як взяти:

  • Споживайте 1 склянку свіжого соку Acai ягід на день для кращого здоров'я кісток.

17. Сік Acai Berry для детоксикації тіла:

Детоксикація - це ще одна користь для здоров'я від соку Acai Berry. Коли мова йде про токсини, щоденний лише трохи його потрапляє у вашу систему з різних середовищ. ми стикаємося та наприкінці дня chilled скло acai berry сік може вимити всі токсини та держу ваше тіло detoxified та світло.

Як взяти:

  • Приймати по 1 склянці свіжого соку Acai рано вранці.
  • Примітка: Уникайте, якщо у вас є чутливий шлунок.

18. Полегшення депресії:

Антиоксиданти у вашій системі завжди хороші антидепресанти, оскільки дозволяють зберегти вашу систему вільною та веселою. Антиоксиданти опікуються проблемами травлення та обміну речовин, тим самим зберігаючи легкість і відсутність незначних розбіжностей. З іншого боку, доброта антиоксидантів дозволяє вашій системі висвітлити поточну депресію, з якою ви стикаєтесь.

Як взяти:

  • Готуйте свіжий ягідний сік Acai і подайте охолоджений, щоб уникнути депресії.

 Побачити більше: Використання сік пшениці

19. Контроль зору:

Насичені антиоксидантами, переваги Acai ягідного соку містять також глікозиди 3-ціанідин, пігмент, що покращує коефіцієнт зору у вашій сітківці. Крім того, антиоксиданти також відкривають застряглі артерії в задній частині очного м'яча, що дозволяє відмінно розкритися. Почніть свій день зі здорового сніданку і склянки соку Acai ягоди.

Як взяти:

  • Зробити свіжий сік Acai з 1 чашкою ягоди Acai & споживати його.

20. Сік Acai Berry для очищення товстої кишки:

Ягоди Acai, багаті антиоксидантами, зазвичай використовуються як детоксикація для організму. Це вже згадувалося раніше. Таким чином, ягоди Acai також можуть бути пов'язані з очищенням товстої кишки, де накопичені токсини з товстої кишки змиваються і в кінці дня ви залишаєтеся почуттям безтурботного і вільного зі здоровою товстою кишкою.

Як взяти:

  • 1 стакан свіжого соку Acai, який буде включений у дієту.

Побічні ефекти Acai Berry Juice:

Acai ягоди можуть представляти певні ризики для здоров'я, перераховані нижче:

  • Ягоди Acai можуть викликати алергічні реакції у деяких людей.
  • Часті побічні ефекти включають висип, вулики, свербіж тощо.
  • У крайніх випадках, соки Acai ягоди, як відомо, викликають виразки, високий кров'яний тиск і навіть кишкові кровотечі.
  • Acai ягоди також відомо, щоб протидіяти певним болезаспокійливим засобам, як ібупрофен.

Acai ягоди не дуже поширені на індійському ринку, проте, це не означає, що ми не можемо насолоджуватися прекрасним переваги Acai ягоди. Acai ягоди доступні в заморожених, консервованих і порошкоподібних формах, які мають ті ж переваги, що і природні, сирі. Однак, коли ви йдете на порошкоподібну форму Acai, переконайтеся, що вона органічна і хімічна. Уникають консервовані ягоди Acai, оскільки вони мають велику кількість цукру, шкідливий вплив якого переважає переваги свіжих ягід. Ми сподіваємося, що ця стаття допомогла вам отримати чітке уявлення про ці екзотичні ягоди, які вразили продовольчу та медичну галузь своїми кращими людськими благами.

Дайте нам знати ваші побоювання та сумніви щодо переваг соку Acai Berry. Наші фахівці зв'яжуться з вами з найкращими відповідями. Забудьте нездоровий, вибирайте найкращий сік Acai і одужайте.

Pin
Send
Share
Send